Drukuj

NOWE ĆWICZENIA Z PIŁKĄ, CZYLI BODY BALL !!!

Jest to bardzo popularna forma ruchu dla każdego. Zwłaszcza dla tych, którzy nie mogą brać udziału w klasycznych zajęciach wzmacniających.

Wśród zalet ćwiczenia z piłką możemy wymienić :
- zwiększenie siły mięśni,
- zwiększenie wytrzymałości,
- poprawa koordynacji i równowagi,
- polepszenie zakresu ruchu w stawach oraz gibkości,
- trenowanie mięśni odpowiedzialnych za naszą postawę, czyli głównie mięśni pleców i brzucha,
- jest to gimnastyka i relaks w jednym.

Zapraszamy w każdy piątek o 20:00 (hala sportowa, I piętro).

 

k1

 

k2

 

k3

KALF

Pogoń Szczecin FS

Szkoła Tańca

  • keep.jpg

BIP